Nella danza intricata della vita, i nostri cinque sensi sono i partner silenziosi ma essenziali che ci guidano. Sono le porte attraverso le quali percepiamo il mondo, i messaggeri delle esperienze che formano la nostra esistenza. Tuttavia, ci sono momenti in cui questa danza si spezza, quando la furia delle emozioni minaccia di travolgerci. È in questi momenti che la connessione sensoriale si sgretola, e diventiamo prigionieri delle nostre stesse reazioni emotive.
La Disattivazione Sensoriale: Quando un Senso Prende il Sopravvento
Immagina un abbraccio appassionato. Le mani si allungano, gli occhi si chiudono e per un istante, tutto il resto svanisce. Questo è il potere dei sensi, di bloccare il mondo e concentrarci su un’unica esperienza. Tuttavia, questa capacità può diventare una spada a doppio taglio. Quando siamo sopraffatti dalle emozioni, in situazioni critiche e complesse, uno o più dei nostri sensi possono disattivarsi, come una difesa involontaria per proteggerci dalla sovraccarico sensoriale.
La Biologia della Chiusura Sensoriale
La biologia gioca un ruolo cruciale in questa dinamica. Quando riceviamo troppi stimoli sensoriali contemporaneamente, il nostro sistema nervoso cerca di proteggerci. Chiudiamo gli occhi per ridurre la quantità di informazioni visive, o copriamo le orecchie per abbassare il volume del mondo. Questo meccanismo, che può essere vitale per la nostra sopravvivenza, diventa problematico quando si attiva in situazioni non pericolose ma emotivamente cariche.
Il Coaching Sensoriale e la Mediazione Familiare come Ancore Emotive
Nella danza emozionale, il coaching sensoriale e la mediazione familiare sono le nostre ancore emotive. Questi strumenti ci aiutano a mantenere una connessione sensoriale completa anche nelle tempeste emotive e ci consentono di affrontare situazioni complesse con consapevolezza.
La Mindfulness e i Sensi: Una Sintonia Perfetta
La Mindfulness, una pratica che integra consapevolezza ed esperienza sensoriale, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere una connessione sensoriale completa nelle situazioni stressanti. Questa pratica ci insegna a essere presenti e a cogliere appieno le sensazioni e gli stimoli provenienti dai nostri cinque sensi, anche quando le emozioni sono intense. Il protocollo MBSR agisce per la riduzione dello stress e diventa un alleato importante per supportare il cliente.
Strategie per Mantenere una Connessione Sensoriale attraverso la Mindfulness
La Mindfulness ti insegna a respirare in modo consapevole, a esplorare la tua scansione corporea, a meditare con attenzione. Queste pratiche ti aiutano a rimanere ancorato al momento presente e a mantenere attivi i tuoi sensi, anche quando le emozioni minacciano di spezzare la connessione.
È il momento di riconnettersi con la danza dei sensi, di permettere loro di guidarti attraverso la complessità della vita. La connessione sensoriale è un dono prezioso che arricchisce ogni aspetto della nostra esistenza. Con il coaching sensoriale, la mediazione familiare e la mindfulness come alleati, puoi imparare a mantenere questa connessione anche quando le emozioni si fanno tumultuose.
Questo è il ritmo della vita, una sinfonia di sensazioni e sentimenti. La tua connessione sensoriale è la chiave per danzare in armonia con essa.
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Autore: Elena Tonengo
founder Coach Faithfully Together
Coach professionta Iscr. n. 400 Reg. Naz. A.Co.I., Trainer Mindfulness accreditato a livello internazionale all’IPHM
FAITHFULLY TOGETHER | Inspiring projects & Coaching people around the World 
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