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Cari amici,

in questo appuntamento della domenica voglio condividere con voi una riflessione che nasce da un dialogo vivo tra neuroscienze, immunologia e psicologia sistemica.

Attraverso una metafora potente — quella delle cellule T del nostro sistema immunitario — esploriamo il narcisismo, le relazioni tossiche e il ruolo trasformativo del coaching.
Una lettura per chi desidera comprendere come equilibrio, protezione e consapevolezza siano codici comuni tra corpo e relazioni.

Opere come
📚 Cellular and Molecular Immunology di Abbas, Lichtman e Pillai (Elsevier, 2017)
📚 The Handbook of Narcissism and Narcissistic Personality Disorder (Wiley-Blackwell, 2011)
📚 Autopoiesis and Cognition di Maturana e Varela (Springer, 1980)
mi hanno ispirata a creare un ponte tra biologia, relazioni e consapevolezza.

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Prima di lasciarvi alla lettura dell’articolo vi ricordiamo che potete sostenere la nostra attività contribuendo qui:

Il Sistema Immunitario come Modello Relazionale

Nel nostro corpo, le cellule T giocano un ruolo chiave nella regolazione della risposta immunitaria. Tra queste:

• T helper (CD4+): attivano e coordinano le altre cellule.
• T citotossiche (CD8+): eliminano cellule infette o pericolose.
• T regolatorie (Treg): preservano l’equilibrio, impedendo reazioni autoimmuni.

Quando le Treg non funzionano correttamente, il sistema si disallinea: anziché proteggere, inizia ad attaccare il proprio organismo. Il risultato? Malattie autoimmuni, infiammazioni croniche, squilibri vitali.

📚 Abbas AK, Lichtman AH, Pillai S. Cellular and Molecular Immunology, 9ª ed., Elsevier, 2017.

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Il Narcisismo: Una Risposta Autoimmune del Sistema Relazionale

In chiave relazionale, accade qualcosa di sorprendentemente simile.

In una relazione tossica, soprattutto con una personalità narcisista:

• La comunicazione si altera.
• Le difese diventano confuse.
• Le risposte emotive si paralizzano o si estremizzano.

Il narcisista, nella metafora biologica, è come una cellula T impazzita: non distingue tra “sé” e “non sé”, attacca ciò che dovrebbe proteggere, creando danni sistemici. Una vera autoimmunità relazionale.

📚 Campbell WK, Miller JD (a cura di). The Handbook of Narcissism and Narcissistic Personality Disorder. Wiley-Blackwell, 2011.

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Il Coach come Cellula T Regolatoria

Ed è qui che entra in scena il coach.

Nel linguaggio biologico, il coach è come una cellula T regolatoria:

• osserva il sistema,
• rileva i disequilibri,
• favorisce una sana tolleranza,
• riattiva il senso del sé.

Come le Treg mantengono l’equilibrio tra attacco e difesa, il coach guida la persona a:

• distinguere i propri confini,
• ricordare chi è,
• ripristinare il proprio benessere identitario.

Il coach non combatte al posto tuo,
ma riattiva il tuo sistema interno di discernimento e protezione.

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La Comunicazione: Codice Vitale del Sistema

Nel corpo, le cellule comunicano con segnali molecolari.
Nelle relazioni, la comunicazione verbale ed emotiva svolge la stessa funzione.

Quando questa comunicazione si interrompe — o diventa tossica —, il sistema entra in crisi.
Ripristinare un linguaggio sano, dentro e fuori di sé, è come riattivare i segnali vitali dell’identità.

📚 Maturana HR, Varela FJ. Autopoiesis and Cognition: The Realization of the Living. Springer, 1980.

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Verso una Guarigione Sistemica

Nel processo di fuoriuscita da una relazione tossica, il lavoro del coach diventa fondamentale come intervento omeostatico.

Attraverso strumenti come:

• l’ascolto profondo,
• il rispecchiamento funzionale,
• la mindfulness applicata,
• la ristrutturazione dei pattern di pensiero,

…si accompagna la persona a:

✅ riconoscere il campo tossico,
✅ rientrare in contatto con la propria integrità,
✅ progettare nuovi modi di stare nel mondo.

📚 Herman JL. Trauma and Recovery. Basic Books, 1992.

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Apoptosi e Rinnovamento: Il Ciclo Naturale del Cambiamento

Nel sistema immunitario, le cellule T dismesse o pericolose vengono eliminate attraverso l’apoptosi — una morte cellulare programmata, saggia, protettiva.

Un atto di intelligenza biologica:
per salvare il sistema, una parte deve essere lasciata andare.

Così avviene anche nelle relazioni:
i comportamenti narcisistici tossici sono cellule impazzite da cui dobbiamo imparare a separarci.

Ma restano le cellule della memoria.
Nel nostro caso: competenze, consapevolezze, anticorpi emotivi.

È questa memoria trasformativa che ci rende più forti, più attenti, più pronti a proteggere ciò che siamo.

Ogni relazione tossica lasciata andare è un atto di apoptosi consapevole.
Un gesto di guarigione che preserva la vita e apre al rinnovamento.

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Conclusione: Scienza, Metafora e Guarigione

Corpo e relazioni non sono mondi separati.
Conoscere il linguaggio dell’uno aiuta a guarire l’altro.

Questa visione integrata non è solo poetica:
è un richiamo concreto al fatto che ogni sistema vitale ha bisogno di equilibrio, connessione e comunicazione.

E che il coaching può essere — per mente, emozioni e relazioni — una Treg relazionale, un alleato per rientrare in contatto con la propria salute sistemica.

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Vuoi approfondire questa riflessione in un contesto personale?

📩 Scrivimi per prenotare una call: possiamo esplorare insieme come ripristinare l’equilibrio nel tuo sistema emotivo, relazionale e professionale.

Bibliografia:

• Abbas AK, Lichtman AH, Pillai S. Cellular and Molecular Immunology. 9th ed. Elsevier, 2017.
• Campbell WK, Miller JD, eds. The Handbook of Narcissism and Narcissistic Personality Disorder. Wiley-Blackwell, 2011.
• Maturana HR, Varela FJ. Autopoiesis and Cognition: The Realization of the Living. Springer, 1980.
• Herman JL. Trauma and Recovery. Basic Books, 1992.
• Neumann R, et al. “The neurobiology of social behavior.” Nature Reviews Neuroscience, 2020.
• Conforto G. “La Terra come organismo vivente.” Rivista Nexus, 2021.