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Cari amici di Faithfully Together nel nostro consueto appuntamento settimanale di riflessione oggi entriamo in un argomento molto delicato ed importante.
I risvolti di cui parleremo vi faranno scoprire attraverso quali strumenti riparare i danni emotivi e biologici che derivano dagli abusi che si affrontano nelle relazioni narcisistiche.

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Gli Effetti Devastanti dell’Abuso Psicologico:

Nel complesso labirinto delle relazioni con un partner narcisista, si nasconde un aspetto spesso trascurato ma profondamente dannoso: il trauma temporale. Molti non sono consapevoli degli effetti a lungo termine sul cervello, che possono compromettere strutture cerebrali fondamentali come l’ippocampo e l’amigdala.

L’Ippocampo e la Memoria:

L’ippocampo, cruciale nella memoria a breve termine e nell’apprendimento, è vulnerabile allo stress cronico. Il cortisolo prodotto in queste situazioni può deteriorare l’ippocampo nel tempo, influenzando l’apprendimento e la memoria delle vittime. Questo processo contribuisce alla confusione e alla dissonanza cognitiva nelle vittime di abusi narcisistici, con il risultato di intrappolarle, giorno dopo giorno, in un circolo vizioso sempre più difficile da romprere.

L’Amigdala e le Emozioni Primitive:

I narcisisti mantengono le loro vittime in uno stato costante di ansia e paura, innescando la reazione dell’amigdala. Questa struttura cerebrale controlla le emozioni primitive e le reazioni di lotta o fuga. E’ qui che scatta una trappola insidiosa che ha effetti anche dopo aver, eventualmente, lasciato la relazione abusiva. L’amigdala, infatti, continua a ricordare le sensazioni dolorose, contribuendo a disturbi post traumatici come attacchi di panico.

Meccanismi di Difesa e Distorsioni Cognitive:

Le vittime attuano meccanismi di difesa primitivi, come la negazione e la proiezione, per fronteggiare lo stress emotivo. Questi meccanismi possono compromettere ulteriormente la capacità di elaborare esperienze passate e presenti, perpetuando il ciclo di abusi .

Attività Riparative e Speranza

Nonostante i danni causati dal trauma temporale, c’è speranza per la guarigione. La mindfulness e le tecniche di Emotional Freedom Technique (EFT) possono favorire la riparazione naturale dell’ippocampo e il recupero della normalità. La neuroplasticità offre la possibilità al cervello di ricostruirsi e liberarsi dalla prigione emotiva del passato.

Riflessione Finale:

Il trauma temporale può essere paragonato a una “bomba ad orologeria” nelle vite delle vittime del narcisismo. È vitale riconoscere e affrontare questo trauma per evitare danni ulteriori e promuovere una vera guarigione. Solo così si può intraprendere un percorso di rinascita e riconquistare il controllo del proprio tempo e della propria vita.

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Importante:

Ricorda che questo articolo è informativo e non intende fornire diagnosi mediche o supporto terapeutico. Si consiglia sempre di rivolgersi a una consulenza specializzata, che può essere affiancata da un approccio olistico.

Bibliografia

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Thomas, E. (n.d.). The Amygdala & Emotions. Retrieved October 17, 2017, from The Amygdala & Emotions

Effects of Stress on the Hippocampus. (2013, March 19). Retrieved October 17, 2017, from Effects of Stress on the Hippocampus